應該是餓不洗澡，洗澡是一件比較耗費體力的活動，身體處于饑餓狀態(tài)時洗澡，很容易導致低血糖，甚至暈倒。

俗語中“飽不洗頭、餓不洗澡”，是有一定科學根據(jù)的。當人剛吃完飯的時候，人的血液大量的流入胃部，其它部位會處于缺血狀態(tài)。此時低頭洗頭，會造成頭部缺血更出現(xiàn)嚴重的眩暈。?

剛吃飯也不能馬上洗澡，因為熱水會使人的血液大量的流向皮膚，會造成正需要血液的胃部缺血，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。所以，飯后洗澡最好是在飯后半小時到兩個小時。

另外，吃完飯也不能馬上吸煙。飯后胃腸蠕動加快，消化道血液循環(huán)量增多，會使人體吸收更多煙中的有害成分，對身體的傷害也會更大。

茶水中的大量酸性物質(zhì)可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收。因此飯后馬上飲茶，會使食物中的鐵無法被身體吸收，造成營養(yǎng)物質(zhì)浪費，最好是飯后半個小時飲茶，這樣不會對身體產(chǎn)生太大的影響。

飯后還不能馬上吃水果。食物進入胃里需要經(jīng)過1-2小時的消化過程，飯后馬上吃水果，會使食物被停留在胃中，造成消化功能紊亂。