一天抽一根煙不算戒煙，因為只要還在吸煙就不算戒煙。一天一根煙和一根不抽是有根本性的區別的，因為一天一根煙還是屬于吸煙的范疇，一根不抽就是不吸煙。要想知道這兩者的區別，其實就是吸煙與不吸煙的區別。

一天只抽一根煙，其實還是抽煙。因為吸煙帶來的損傷是有一定隱藏性和慢性的。吸煙對于身體構造性的損害是一個長期的過程。因為如果就算一天吸一包煙或者兩包煙，這種嚴重的吸煙行為，也不會一時半會兒就在身體上體現出損傷。

它都是長年累月的積累，最終在某一刻爆發。其實一天抽一根煙，也是在慢慢的侵害著自己的器官，只不過會讓這個進程變得更加的緩慢而已。所以一天只抽一根煙也是抽煙，還不如把煙完全戒掉。

如果真的想要戒煙，就要有一定的意志力，要樹立自信心認為自己一定能做到并且勇于嘗試。只有真正的把煙戒了，這樣才能夠從根本上避免煙草對人體健康的損害。