打地鋪可以用泡沫墊子、海綿墊子、棕櫚墊子等。墊子的類型多種多樣，打地鋪時，要選擇能夠隔絕地板潮氣的墊子，這樣才更有利于身體健康。

無論是在床上睡覺還是在地板上睡覺，床墊都是必不可少的，床墊能夠讓人擁有健康且舒適的睡眠環境，床墊的種類多種多樣，好的床墊應該符合衛生、舒適、美觀、耐用這幾項標準。

常見的床墊有彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等，但并不是所有床墊都適合用來打地鋪的，打地鋪時，最重要的就是防潮。

如果住在一樓，是不建議打地鋪的，一樓的地板直接與地相接，夜晚到來時，地的溫度會相對較低，寒氣便會通過地板傳到房間中，若打地鋪，便會使寒氣入侵，影響身體健康。

打地鋪時，需要在床墊上面再鋪上床褥，不僅能夠防潮，還有較好的保暖作用，需要注意的是，如果打地鋪的話，最好不要開空調，否則也會導致寒氣入體，容易患上關節炎等病癥。

如果室內過于潮濕，最好也不要打地鋪，可以在地板上鋪一些稻草、報紙，能更好的防止潮氣入侵。