床單被罩在夏季，建議一周清洗一次，處于冬季，則建議兩周清洗一次，具體的清洗時間可以根據季節、天氣和時間來靈活選擇。在清洗床單被罩的時候，最好挑一個天氣晴朗的日子，這樣清洗完的床單和被罩能經過紫外線的照射，從而清除床單被罩上面的細菌和螨蟲。

床單和被罩都屬于大物件，可以用洗衣機清洗，手洗的話容易洗不干凈。床單和被罩換下來之后就要清洗，不要放置太長時間。有些人認為床單和被罩有明顯污漬之后再進行清潔，其實并不然，床單和被罩用久了，會有肉眼看不見的細菌，需要定期清洗才可以。

如果你是雙人床，夏天時最好一周清洗一次，然后再經過太陽暴曬，可以曬2~3天，把床單和被罩徹底曬干、曬透。冬季的天氣比較寒冷，細菌繁衍比較慢，這個時候可以兩周清洗一次，若是沒有時間，那就盡量不要超過一個月。

床單和被罩都是與皮膚直接接觸的，一定要注意清潔才可以，如果是嬰兒用的床單被罩，最好進行下殺毒，以免床單和被罩上面的臟東西刺激嬰兒的皮膚。