乳酸鈣是沒有毒的。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經與肌肉的正常興奮性和降低毛細血管通透性等作用。因其溶解度較小，一般僅供口服給藥。口服吸收慢，在體內過程與氯化鈣相似。

我國市面上有很多補鈣的產品，從補鈣產品的成分來看，常見的主要有乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等。

乳酸鈣基本適用所有人群，主要是用于小兒、妊娠和哺乳期婦女的鈣鹽補充，很容易吸收，但鈣含量有點低，它的含鈣量是13％。

碳酸鈣：為無機鈣，是含鈣量最高的一種制劑，吸收率可以達到39%左右，不溶于水，可溶于胃酸，是現在市場上應用最廣的補鈣劑。然而，碳酸鈣存在一個嚴重的問題，就是對胃酸的質量和分泌要求很高。因此，胃酸不足的情況下補充碳酸鈣，會導致便秘等情況的發生。

葡萄糖酸鈣：為有機鈣，含鈣量8.9%，溶解性及離子化差，葡萄糖酸鈣吸收率相對較低，大概為27%。葡萄糖酸鈣最大的缺點就是鈣含量太低，必須超大劑量服用，否則就起不到補鈣效果。

這三種補鈣成分各有千秋，適合服用的人群也不相同，大家可以根據自己的具體情況，來選擇補鈣產品。