晚上洗頭沒干就睡覺很容易感冒，還會導致脫發，潮濕的環境會加重體內的濕氣，枕頭上的細菌也會增多，同時頭皮上會出現很多頭皮屑，并伴有隱約的頭痛，長期下去會留下許多病癥，非常影響身體健康。

很多人都選擇在晚上洗頭，而在睡覺之前，頭發還很潮濕，濕漉漉的，不少人為了更快的進入睡眠，在頭發潮濕的情況下就睡覺了，其實這么做會導致氣滯血淤，經絡阻閉，不僅對大腦不好，以后還會得頭疼病。

不建議大家在晚上的時候清洗頭發，最好在白天的時候洗頭，如果來不及，盡量在晚上六點左右清洗頭發，十點半后睡覺，讓頭發徹底干透。清洗完頭發時，你可以先用毛巾擦干，然后用吹風機吹一吹，一般吹風機能快速將頭發吹干，等睡覺的時候，頭發就差不多已經干透了。

盡量不要在睡覺前清洗頭發，在能保證頭發干透的時間段清洗就可以。剛洗完頭發時，頭發周圍的血管會擴張起來，從而使身體大量水分都蒸發出去，同時也會把熱量帶走，如果不把頭發吹干就睡覺，很容易引起感冒發燒癥狀，身體開始出現各種不適。