晚上喝紅酒有一定的減肥作用，不過盡量不要在睡前喝紅酒，可以在睡前兩個小時內(nèi)喝紅酒。紅酒可以促進血液循環(huán)，對腦血管有幫助，稍微喝點紅酒有助于睡眠，還能起到減肥的效果。

紅酒中含有維他命C、胡蘿卜素，具有抗氧化功能，如果想減肥的話，可以在晚上吃完飯之后飲用點紅酒，進而有減肥效果，紅酒對解除壓力也有效果，因此也能抑制住暴食暴飲，可以養(yǎng)成品嘗紅酒的習慣，對身體有一定的好處。

紅酒能刺激胃酸分泌胃液，具有調(diào)整結(jié)腸的作用，紅酒中含有氧化鉀、硫酸鉀等物質(zhì)，有利尿作用，還能防止便秘、腎結(jié)石。人體進入睡眠狀態(tài)時，新陳代謝會非常緩慢，體溫也比較低，而紅酒能產(chǎn)生熱量，并加速新陳代謝，所以在睡覺的時候就能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效果。

紅酒不能喝太多，少量的飲酒是有效的，除了喝紅酒之外，平時要多吃點新鮮的水果和蔬菜，這些都有助于減肥，再適當?shù)募有┻\動，比如跳舞、跑步、跳繩等，或者去健身房練習瑜伽。