經常喝小米粥是沒有壞處的，小米的營養價值很高，功效還特別多，如果胃酸不調，可以喝一些小米粥，起到一個養胃的作用。

小米粥適合虛寒體質的產婦，這種粥能夠起到一個滋陰養血、恢復體力的效果。如果在平時熬制小米粥的時候，可以加入適量的紫米，效果會更好。

紫米中的鐵元素含量高，懷孕期間可以經常食用一些紫米補充鐵元素，起到一個補血補鐵的作用。

小米粥是以小米作為主要食材熬制成的粥，這種粥口味清淡、清香，具有簡單、健胃消食的特點，煮粥的時候一定要燒開水，然后放入洗干凈的小米，煮沸之后，然后用文火熬制，等到湯粘稠之后就可以關火。

小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值比較高。

小米粥中含有大量的胡蘿卜素，含糖量也很高，另外，小米中富含維生素b，還具有防止消化不良以及口角生瘡的效果。

小米粥有能夠解除口臭、減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌，還可以調節睡眠。