孕婦。在整個懷孕期間，胎兒的發育和孕婦子宮的發育需要大量的蛋白質，但胎兒早期無法自身合成所需的氨基酸，需要從母體中獲得，所以孕婦需要適量食用蛋白粉來維持自身和胎兒的正常發育。

而且孕早期妊娠反應嚴重，容易出現蛋白質缺乏的現象，除了蛋白粉外，還需要適量食用肉、蛋、禽類等富含大量蛋白質的食物。

產后恢復期的女性。女性的生產會導致身體受到嚴重的損傷，且產后的恢復和保證充足的母乳都需要大量的蛋白質。另外，蛋白質可以幫助產后傷口的修復，特別是剖腹產的女性，需要適量飲用蛋白粉。

發育期青少年。青少年時期各方面身體機能會迅速發育，需要大量蛋白質來支撐，而許多青少年會處于挑食的階段，無法保證蛋白質的正常攝入，因此需要額外補充大量的蛋白質。

免疫力低的人。蛋白質是人體免疫細胞、抗體的重要組成成分。身體的免疫防御、免疫反應功能的實現都十分依賴蛋白質，蛋白質一旦缺乏會導致人體免疫力低，免疫系統不夠完善，從而出現各種疾病。另外，一些嚴重的疾病患者還可以通過補充蛋白質提高抵抗力，起到緩解癥狀的作用。

素食主義者。很多人追崇素食養生，但植物中含有的優質蛋白非常少，無法完全滿足身體對必須氨基酸的需求，因此需要適量飲用蛋白粉來維持機體的正常活動。而在蛋白粉的選擇上，可以選擇多種植物蛋白組合蛋白粉。

減肥和健身的人群。減肥健身的時候，需要嚴格控制自身的飲食，再加上大量的運動，會導致出現蛋白質缺乏的現象，為預防蛋白質缺乏，可以通過飲用蛋白粉進行蛋白質的補充。