嬰兒如果睡覺不踏實的現象，可以多抱嬰兒曬會太陽，增加體內維生素D和維生素AD的含量，既能有助于缺鈣與佝僂病的發生，還能減少晚上睡覺時一驚一乍現象的發生。

剛出生的嬰兒出現較為頻繁的驚跳是正常現象，是由于嬰兒腦興奮灶比較活躍導致的，只需要用手輕輕按住嬰兒身體的任何一個部位，就可以解決這種現象。而且隨著寶寶的神經系統不斷健全，這種情況會逐漸消失。

如果嬰兒睡覺時，大人無法在一旁看管，可以在嬰兒周圍放一個安撫玩具，嬰兒驚起時抓到玩具，便不會繼續出現這種情況。

嬰兒出現一驚一乍的原因：

受到驚嚇。嬰兒的神經系統比較脆弱，如果白天受到驚嚇，晚上睡覺就會出現不安穩的現象。面對這種情況，只需要將嬰兒抱在懷中柔聲安慰，1~2天便會自動痊愈。

自我防御。嬰兒睡覺時，大人發出的聲音和身體接觸會使嬰兒處于防御意識進行抽動，只需要將嬰兒放在單獨的環境中睡覺就可以了。

不安全感。嬰兒脫離母體的保護后，由于沒有完全適應周圍的環境，潛意識中存在的不安全感，便會借由睡覺時“一驚一乍”表達出來。