牛奶。牛奶中含有的物質進入腸胃后會在胃粘膜內部形成一層保護層，可以起到養胃的功效，避免胃黏膜在進食的過程中受到損傷，因此牛奶被看作為最理想的天然養胃食品。而且牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，還能起到為嬰兒補充營養物質的作用。

粥類。粥類屬于流食，容易被消化，特別是雜糧粥，含有多種營養豐富的谷物，經常食用對胃有養護作用。

包心菜。包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于治療內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥狀，對胃部也可起到養護強健的作用。

南瓜。南瓜中含有豐富的果膠，可起到吸附細菌和有毒物質的作用，同時果膠可保護胃部免受刺激，起到一定的滋養作用。

魚肉。魚肉中含有的營養成分都是極其容易被腸胃細吸收的，而且魚肉的營養較為豐富，長期食用可起到健脾胃的效果。同時魚肉中含有的蛋白質、維生素和一些其它的微量元素，能夠促進身體骨骼和各個器官的發育。但要注意，6個月以前的嬰兒不能食用魚肉。