枸杞紅棗泡水可以天天喝，枸杞具有明目、潤肺、抗衰老的作用，搭配紅棗飲用有助于睡眠，常飲用能使皮膚白嫩，有光澤，還能抗衰老。

紅棗具有潤心肺、生津液、補中益氣的功效，同時紅棗含有各種維生素以及植物多糖，對改善免疫力有很好的功效。枸杞中也含有大量的維生素，與紅棗搭配在一起飲用有助于消除身體的自由基，從而減少對皮膚的損傷，同時具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、保護(hù)心血管的效果。

枸杞紅棗茶對人體不存在什么害處，可以每天都食用，但每次的用量一定要掌握好，不要過度的食用。如果每天都飲用枸杞的話，一天的用量不能超過7顆，雖然枸杞是一種補品，但用量過度會影響身體健康，輕者會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，重者會便血。

對于女性來說，經(jīng)常喝枸杞紅棗茶，可以美白皮膚，并且具有補血作用，不過在經(jīng)期間，還是不要飲用枸杞紅棗茶了，只飲用紅棗茶就可以，因為枸杞屬于涼性食物，經(jīng)期身體比較虛弱，不宜食用涼性食物。