長期吃方便面會造成營養缺乏、腸胃功能失調、增加多種疾病的患病幾率、增加腸癌的概率、引起肥胖、影響骨骼發育等。

現在很多年輕人都不會做飯，或者是因為工作來不及做飯，因此選擇吃泡面。據科學研究，吃一包泡面，肝臟解毒需要修復32天，因為方便面中含有防腐劑，雖然在24~48小時內排出體外，但是仍有極其少量的毒素會留在體內，是留在肝臟內的。

方便面的口感好，并且做起來比較方便，所以深受大家的喜愛，可是為了健康，還是少吃方便面為宜，或者是不要吃泡面。如果你每周吃兩袋方便面，容易導致心血管、腎臟及代謝系統異常，尤其是患有高血壓、糖尿病的患者，一定不要吃方便面。

方便面是主食，屬于油炸食品，如果經常吃方便面，會導致肥胖，還會引起糖尿病、高血壓等疾病。方便面沒有什么營養，如果你不吃飯，只吃方便面，長時間下去，就會造成營養不良，人體缺乏維生素和鈣質，不利于身體健康，并且吃方便面還會導致早衰。