肚臍。肚臍是身體最為柔弱的部分，而且為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激十分敏感，因此極其容易被寒冷空氣侵襲。肚臍一旦受涼，會導致身體出現腹痛、腹瀉等癥狀，如果肚臍長期處于受涼狀態，還容易導致泌尿系統受到損傷。

頭部。頭部是身體的“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。如果頭部長期受涼，會導致體內陽氣大量消散，對身體健康極為不利，特別是患有心腦血管、四肢不溫、易感風寒等癥狀的人，需要特別注意。因此，秋季出門的時候，盡量佩戴好帽子，防止頭部受涼。

腳。腳部分布有6條人體重要的經脈，一旦受涼，會導致人體免疫力降低，引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等癥狀。因此，在秋冬季節天氣較為寒冷的時候，盡量選擇稍厚一點、寬松、舒適、吸汗的鞋襪，以免腳部在行走的過程中受涼。

腿部。腿部位于人體的下半身，由于遠離心臟，會導致腿部血液循環相對較差，因此在秋天的時候，穿衣應以“下厚上薄”為原則，著重加強腿部的保暖。