吃一些熱量比較低的食物不會胖。紫菜中含有非常豐富的維生素和礦物質，可以幫助人體排走身體內的廢物和積聚的水分。

香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪含量很低，而且富含豐富的鉀元素，讓人有飽腹感的同時，還低脂肪，吃香蕉可以減少脂肪的積聚，是減肥的理想食品。

吃蘋果也不會長胖。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加快人體的新陳代謝，并且減少下身脂肪，蘋果的鈣含量比其他水果豐富，是減肥時候的理想食品。

木瓜也是不錯的選擇。木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，木瓜肉還是優良的洗腸劑，可以減少廢物在身體內的積聚。

西柚也是不錯的減肥食品。西柚卡路里極低，多吃也不會肥，它含有非常豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚。

花生也是一個不錯的小零食。花生含有非常豐富的維他命B2和煙堿酸，這些食物可以帶來優質蛋白質，長肉不長脂，還可以消除身體脂肪肥肉。