常吃水果罐頭，會攝入過多的糖分，會加速衰老、縮短壽命，會導致膽結石、骨質疏松等疾病，女性過多食用水果罐頭還可能導致陰道炎、乳腺癌。

水果本身就含有一定的糖分，再加上水果罐頭里的汁水是用大量的糖調制的，這樣一來，水果罐頭就含有著大量的糖分。

加速衰老：

大量的糖分會導致體液變成弱酸性，進而加速細胞老化。WTO有研究稱，長期嗜糖的人，平均要少活十多年。

導致膽結石：

因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，所以過多食用水果罐頭，就容易出現膽結石。

導致骨質疏松：

大量的吃糖，會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松和易發生骨折。

導致陰道炎：

女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能，這是因為糖分攝入過多，會導致血糖和尿糖過高，陰道內的糖原也會增加，在腸道細菌的作用下，陰道的酸性環境會發生變化，酸度增加，這樣適合酸性環境生長的致病菌趁機大量的繁殖，從而引起陰道炎。

導致乳腺癌：

女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展，因為大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。