夏威夷果和酸奶可以一起吃。夏威夷果營養豐富，味道甘美，不僅可以生吃，還被廣泛采用制作成西餅以及蛋糕，不過這種堅果的果粒比較堅硬，所以消化能力不是很好的人不能多吃。

夏威夷果在咀嚼吞咽的時候，容易嗆到，果屑儲藏在喉嚨間的時候會脹大發臭，難以清理，果仁在經過油泡和烘香的時候，可以提升口感，但是會偏向燥熱，引發喉嚨疼痛。

夏威夷果有健腦益智的功效。人類細胞由百分之六十的不飽和脂肪酸還有百分之三十五的蛋白質構成，對于大腦發育來說，需要很多的不飽和脂肪酸，夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，并且含有大量的氨基酸，這些氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，經常吃會對改善腦部營養有很多的益處。

夏威夷果具有降血脂的作用。夏威夷果具有調節血脂、血糖的營養價值，還可以有效降低血漿中的血清總膽固醇還有低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管、降低心臟病發病的作用，對人體健康有很大的益處。

夏威夷果還有美容護膚的效果。夏威夷果中含有多種植物精華，這些精華對肌膚可以起到一個保濕、增添活力的作用。