瑜伽墊如果跟地面滑，可以在瑜伽墊底下在墊一個比較大的毯子，或者直接把瑜伽墊放在地毯上，增加瑜伽墊的摩擦力，這樣瑜伽墊就不會出現滑動的現象了。

也可以在瑜伽的地面撒上一點面粉，使瑜伽墊的底面帶有一定的粘性，也可以起到防滑的作用。

如果瑜伽墊本身十分防滑，在運動的過程中，還是會出現身體滑動或者晃動的感覺，可能是自身的的體式出現錯誤，或者身體的重心有所偏差。

挑選防滑瑜伽墊的方法：

1、不可選表面平整的墊子。有的瑜伽墊由于制作工藝的原因，底面非常平整，便會導致瑜伽墊很滑，一旦腳部有所運動，便會帶動瑜伽墊滑動。

2、要選有凸起的紋路。選購瑜伽墊時，一定要選擇瑜伽墊的面料上有凸起紋路的，這些紋凸凹不平，會使腳在運動的時候，有一種牽制力。

3、不選用硬泡沫材質。有的瑜伽墊是使用eva材質做成的，這類型的材質觸感與硬泡沫極為相似，很容易出現打滑的現象。

4、盡量選擇pvc材質的瑜伽墊。VC材質的瑜伽墊是目前最防滑的一種瑜伽墊面料，但穩定性很好，不容易跑動，但容易沾染灰塵。