烏龍茶是可以長期飲用的，這種茶屬于一種半發酵茶，幾乎不含有維他命c，這種東西富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以有效抑制脂肪的吸收，并且讓多余的糖分難以轉化為脂肪。

烏龍茶有很多的好處，這種茶可以消除危害美容和健康的活性氧，還可以改善皮膚過敏癥狀。

烏龍茶還有一定的減肥功效，對于減肥人士來說，還是有很多的好處的。

烏龍茶的主要品種有武夷巖茶，這種茶主要產自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，色澤比較好，這種茶具有特殊的香氣，大紅袍則是這個品種中的佼佼者。

臺灣烏龍茶也是一種非常出名的烏龍茶，這類茶葉產自中國臺灣，茶葉呈現出銅褐色，茶湯橙紅，滋味純正，天賦濃烈的果香。

臺灣烏龍茶在沖泡之后，葉底邊紅腹綠，非常受歡迎。鳳凰水仙也是烏龍茶的一種，產自廣東潮安鳳凰鄉的條形烏龍茶，這類茶葉有天然花香，非常受歡迎。

此外，安徽鐵觀音也是一種非常受歡迎的茶葉，這類茶葉因為身骨沉重如鐵，形美似觀音而得名。