羊奶是可以長期飲用的。羊奶和牛奶一樣，都是十分受歡迎的奶制品，羊奶中含有豐富的蛋白質和維生素，而且羊奶中的蛋白因子比牛奶中的蛋白因子細小，使得羊奶中的營養物質更容易被消化吸收。

但羊奶中會帶有一定的膻味，很多人是無法接受的，喝的時候很容易出現反味的現象。另外，羊奶中葉酸含量較少，嬰幼兒長期飲用，容易出現巨幼細胞性貧血，而且嬰幼兒過度飲用后，會導致身體無法正常的吸收羊奶中的營養物質，反而會引起發燒以及扁桃體發炎等癥狀，因此嬰幼兒是不能長期大量飲用羊奶的。

飲用羊奶的好處：

營養豐富。羊奶含有氨基酸、維生素、礦物質、乳糖和酶類等200多種營養物質和生物活性成分，屬于營養較為全面的食品，能夠滿足人體對營養物質的需求。

防止發胖。山羊奶中的糖為乳糖，有調節胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。而且羊奶中含有的脂肪球只有牛奶的1/3，人體消化吸收后不會造成脂肪堆積。

促進胃腸消化吸收。羊奶中乳清蛋白的含量較高，飲用后有助于腸道消化吸收，避免出現腸道不適引起的各種癥狀。羊奶中不飽和脂肪酸含量較高，且羊奶脂肪球直徑小，比較適合腸胃較為脆弱的人飲用。

低致敏性。動物奶制品中含有的酪蛋白、乳球蛋白是導致人體過敏的主要原因，牛奶中含有的蛋白量占總蛋白的43%，而羊奶中僅占1%-3%，因此羊奶具有低致敏的作用，還具有一定的預防和緩解過敏的作用。

增強抵抗力。羊奶中含的多種免疫球蛋白，可以預防肺部和呼吸系統疾病，減少疾病的入侵，從而可以提高人體的抵抗力。