巧克力吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。巧克力中含有大量的熱量，這些熱量如果無(wú)法被身體完全消耗，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體中，久而久之就變成了肉。小孩子如果吃多了巧克力，會(huì)讓體質(zhì)變?nèi)酰€會(huì)影響身體機(jī)能。

巧克力含有大量的糖分，食用過(guò)多會(huì)影響身體內(nèi)的新陳代謝。糖分不僅會(huì)讓人發(fā)胖，還會(huì)影響牙齒健康，如果吃多了巧克力，可能會(huì)讓人產(chǎn)生蛀牙，還會(huì)導(dǎo)致疲勞。

巧克力吃多了會(huì)產(chǎn)生飽腹感。飯前最好是不要吃太多的巧克力，因?yàn)榍煽肆写罅康奶欠郑€有很高的熱量，這種食物如果在飯前吃，很容易影響生長(zhǎng)發(fā)育。

怎么挑選巧克力？

在挑選巧克力的時(shí)候要看顏色。顏色越深，含有的可可成分越高，這樣的巧克力口感更濃郁。挑選巧克力的時(shí)候，不要選擇代可可脂，這樣的巧克力沒(méi)有可可成分，對(duì)健康還有一定的壞處。

吃巧克力的時(shí)候，最好是事先吃一下巧克力的味道，如果以苦澀味為主，這樣的巧克力含糖量少，不容易發(fā)胖。