用微波爐烤地瓜之前，要把地瓜清洗干凈，注意清洗后不用擦干，用廚房的紙巾包裹住，可以多包兩層，之后放進微博里中進行烤制?？梢杂酶呋鹂?分鐘，再翻個面烤3分鐘，至于具體時間要根據紅薯大小調整。稍微大一點的紅薯，時間要長一些，小點的紅薯，時間短些即可。

烤紅薯的時候，可以把紅薯皮去掉，然后裹上兩層廚房紙，去皮紅薯皮，是為了讓紅薯更快的熟透，當然，也可以不用去皮紅薯的外皮?？炯t薯的過程中，注意過程中要翻個面，把紅薯徹底烤熟?？竞煤?，剝開廚房紙，取出紅薯，掰開即食，香甜可口。

在烤紅薯之前，要把紅薯放在鹽水中浸泡1個小時以上，取出紅薯后，不用擦干，直接用廚房紙包裹住，然后放入微波驢用高火烤3分鐘就行了。紅薯最好選個頭中等，體型長圓的紅薯，比較容易叮熟。

紅薯只要烤軟后，就可以拿出來食用了。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C等成分，食用紅薯有利于減肥，還能起到美容養顏的效果。紅薯的熱量并不糕，可以當做減肥食物吃。