用微波爐烤貝貝小南瓜，要把南瓜皮去掉，將南瓜切成一小塊，裝進有透氣孔的微波爐容器內，然后用高火加熱8分鐘。微波爐烤貝貝小南瓜，不需要添加水，也不用添加任何調料，烤熟后就能食用了。

如果感覺削皮太麻煩，可以不用削皮直接放進微波爐里。南瓜要挑選一些外表光滑、無損傷的，然后用清水把南瓜表面的臟東西都清洗干凈。準備一個盤子，把清洗好的南瓜放進盤子里，之后放進微波爐里烤熟。

把南瓜放進盤子里后，可以用保鮮膜包裹住，然后把微波爐的擋位設置為高火，加熱時間為15分鐘，時間到后取出來食用，這樣香噴噴的南瓜就做好了。南瓜烤制的時候，可以加入點白糖，這樣烤出來的南瓜吃起來就會甜甜的。

需要注意，在加熱的時候南瓜不要觸碰到微波爐，容易造成燒傷，從而影響食用。南瓜含有豐富的鐵、鋅等微量元素，能給身體補充足夠的營養(yǎng)，經常吃南瓜的話，可以起到補血養(yǎng)顏的效果，皮膚也會變得更加紅潤有光澤。南瓜籽種含有豐富的色氨酸，可以食用，但如果不喜歡吃的話，直接把南瓜籽去掉。