豆漿和玉米可以一起吃。豆漿和玉米這兩種食物都是營養價值很高的食物，如果把豆漿和玉米同時當做早餐的話不僅能補充營養，還能補充一天的能量，所以可以放心搭配。

豆漿中的營養比較豐富，含有很多礦物質以及胡蘿卜素，和多種維生素等等，常喝豆漿對增強體質大有好處。豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

如果早上經常能喝鮮豆漿，不僅可以提供多種優質蛋白質，而且可以預防高血壓、高血脂、腦中風、動脈硬化等多種疾病。

玉米是常見的粗糧，玉米中含有豐富的纖維素，不僅能夠刺激腸道蠕動、預防便秘，還能加快腸道內毒素的排出，而且玉米能夠促進益生菌的繁殖，對保持腸道菌群的平衡，促進腸道健康有很好的作用。

不過在吃豆漿和玉米的時候要注意，不要早上空腹喝豆漿。空腹喝豆漿時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用，而且空腹喝豆漿還無形中加重了胃腸負擔。