全麥面包可以在一定程度上降糖。血糖高的人不適合吃蔗糖成分過高的食物，也不適合吃血糖指數高的食物，全麥面包相對于其他面包來說，熱量更低，碳水化合物更少，并且含有一些纖維素成分，所以對血糖高的人來說，是一種不錯的選擇。

血糖高的人不適合吃什么？

血糖高的人在飲食上是需要特別注意的，尤其是對于那些含糖量比較高的食物，即使再喜歡，也要管住嘴巴。

哈密瓜不建議血糖高的人吃。夏季是哈密瓜上市的季節，雖然大多數水果都很甜，可是哈密瓜的甜和這些水果又有些不一樣。

哈密瓜中含有的葡萄糖、蔗糖、果糖等分子，進食后消化更快，可能會導致食用后血糖迅速上升，不適合血糖高的人吃。

冰淇淋也不適合血糖高的人吃。冰淇淋尤其是一些奶油冰淇淋，含糖量非常高，而且熱量也不低，這對于血糖高的人來說是很不利的。

血糖高的人也不建議吃蜂蜜。很多人在自制果茶的時候，喜歡加一些蜂蜜，蜂蜜不僅可以排毒養顏，還可以潤腸通便，只是蜂蜜中的葡萄糖、果糖等成分很容易被人吸收，血糖高的人不建議吃。