手腳冰涼可以喝紅糖姜茶、姜片紅茶、玫瑰普洱茶、枸杞桂花龍井茶、蜂蜜紅茶等等。這些茶非常適合在秋冬季節飲用，可以有效的改善手腳冰涼的狀況。

紅糖姜茶：

市場上的紅糖姜茶都是采用紅糖與姜粉調配而成的，在冬天和夏天，非常適合手腳冰涼的人沖飲。喝紅糖姜茶一定要注意的是，這種茶它本身不是茶，而是一種食藥同源的飲料，一定要注意在早晨和上午喝效果才好，下午和晚上盡量不要喝。

姜片紅茶：

可以把跟姜片與紅糖一起泡飲或是煮飲，一般一杯茶可以依據自己的口感添加3-5片生姜片，泡飲時姜的味道稍淡，煮飲味道和效果更明顯，建議早晨或上午飲用，下午和晚上不宜飲用。

生姜對于人體排毒有很大作用。生姜可以促進血液循環，也具有“發汗”的作用，有助于人通過血液和汗腺將毒素排出體外。

玫瑰普洱茶：

玫瑰花對改善血液循環具有較為明顯的效果，而陳年的熟普也是溫性的調理身體、補陽的佳品，在泡茶時加入少量的玫瑰花，一是可以調出更加美味的茶飲，二來可以起到更好的調養效果。玫瑰與陳年熟普同煮，也是不錯的選擇。玫瑰普洱以下午和晚上喝為最佳。

枸杞桂花龍井茶：

枸杞是熱性食材，是補陽的妙品；桂花在八月開放是溫性的花，與龍井茶相配，每杯加入5顆左右的枸杞，用沸水沖泡，可以起到溫補的效果。

枸杞桂花龍井，可以理解為枸杞+桂花+龍井，用量依據個人的口味自行調配，如果有上好的桂花龍井，只要加入枸杞便可，這種茶可以整天喝，百無禁忌，并且適合各類體質的人群飲用。

蜂蜜紅茶：

完全發酵的溫性紅茶，茶湯溫熱的時候捧在手心不僅可以暖手還可以暖身，待茶湯達到適飲的溫度時，泡一大杯茶加入一勺蜂蜜（記得要先茶水分離，濾去茶葉，只留茶湯再加蜂蜜），可以讓身體越來越暖和。