烏龍茶具有美容養顏的作用，適量的飲用烏龍茶可以起到瘦身的效果，還能改善聽力，具有降血脂、抗衰老等功效。烏龍茶中含有豐富的營養物質和藥效成分，具有很強的保健功能和藥用價值。

烏龍茶中含有單寧酸，這種物質能起到減肥的功效，因為單寧酸與脂肪的代謝有密切關系，堅持飲用，能達到瘦身效果。除此之外，烏龍茶具有消除疲勞、解熱防暑、消食去膩、等保健功能，同時能防癌癥、降血脂。

在飲用烏龍茶之前，不可空腹飲用，如果空腹飲用烏龍茶的話，可能會稀釋胃液，降低消化功能，從而引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，對健康極為不利。平時可以在吃完飯半個小時后，飲用烏龍茶，能清除體內的油膩，防止便秘的問題。

女性在生理期的時候不宜飲用烏龍茶，因為烏龍茶性寒，容易引發痛經、感冒現象。烏龍茶的功效雖然比較多，但是不能飲用太多，否則會給身體帶來負擔，烏龍茶可以長期有飲用，控制好用量即可。