紅柚子可以促進傷口愈合、降低血糖、增強體質(zhì)、促進消化、降膽固醇、降血糖等功效。經(jīng)常吃紅柚子，能為人體補充許多維生素和礦物質(zhì)，不管是小孩還是老年人，都可以吃紅柚子。

紅柚子比白柚子多了兩種營養(yǎng)素，分別是胡蘿卜素和番茄素，紅柚子之所以比白柚子的價格貴，是因為紅柚子的品種比較少，目前種植白柚子的比較多，并不代表白柚子不好，所以不管是吃白柚子，還是紅柚子，都能為人體帶來許多好處。

紅柚子能幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)，可以降低血糖，并且具有緩解便秘的作用。紅柚子的果實呈紅色，因為柚子中含有胡蘿卜素和番茄素兩種物質(zhì)，因此紅柚子吃起來酸酸的，沒有白柚更甜。

女性可以多吃些紅柚，能起到美容的效果。需要注意的是，患有高血壓的人群不宜吃柚子，因為柚子與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，而柚子會增加藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。

柚子性寒，不宜吃太多，女性經(jīng)期間最好不要吃柚子，以免出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。