吃完炸雞可以喝一些茶水、檸檬水、酸梅湯去油膩，一般來說，如果吃完炸雞之后覺得十分油膩，接下來幾天都不建議吃太油膩的東西，這樣可以避免給腸胃帶來傷害。

茶飲類可以去油膩。山楂水、綠茶、酸梅湯等一些口感比較酸或者是清爽的茶類，都可以起到一個去油膩的效果。

水果類的食物也可以起到一個去油膩的效果。比如蘋果、木瓜、西瓜等，都可以起到一個去油膩的效果。

在點菜的時候，最好是不要總是點硬菜，硬菜雖然好吃，但是這種食物吃多了很容易油膩，所以說，吃飯的時候，還是要多吃幾個青菜的，這樣才可以緩解油膩。

有時候會出現食欲不振、胃里漲著不消化的情況，這個時候，可以去藥店拿一些幫助胃部消化吸收的藥物，但是是藥三分毒，從長遠來看，還是要從飲食還有作息規律上面養成一個良好的習慣，這樣才可以提高身體的各項機能。

飯前喝一些粥也可以除掉油膩。粥類食物不僅可以增加人體對油膩食物的攝入，還可以增加膳食纖維，促進腸胃蠕動。