冬天老是想去廁所的原因是天氣變冷。這是因為在天氣轉涼之后，大多數人的小便的量和次數會增多，因為冬天，人體新陳代謝比較緩慢，排汗少，水分大多數會滯留在體內。這種可能是排除了個人身體疾病的情況。

冬天的時候，環境比較惡劣，如果堅持冬天鍛煉，可以提高人體的素質，還可以改善機體的應變能力。冬天鍛煉的時候，要做好準備工作，這樣可以促進血液循環，防止受傷。冬天運動的時候，著裝要合適，不可以穿太多，也不可以穿太少，要穿保暖性好的并且柔軟的運動鞋。

冬天可以調整一下運動量，不建議時間過長，強度過大的運動，當身體不適的時候，要適當減少運動量，天氣惡劣的時候，也要避免在室外進行運動，可以在室內短暫的運動。

在冬天的時候，人體的肌肉的彈性和伸展性會降低，生理活動會減少，每次鍛煉的時候，一定要做好充分的準備活動，這樣可以防止造成損傷。冬天運動的時候要調整好呼吸，不建議大口呼吸，對暴露在外面的手、鼻子、口等一定要做好保護措施。