吃橙子是不會(huì)上火的。橙子味甘、性涼，具有生津止渴的功效，所以說吃橙子不會(huì)導(dǎo)致上火。橙子中的維生素c的含量很高，可以為身體補(bǔ)充很多的維生素c，只是這種食物也不適合多吃，吃多了容易傷害身體。

橙子幾乎含有水果可以提供的所有營養(yǎng)成分，能夠起到一個(gè)增強(qiáng)身體免疫力的作用，還可以補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。

橙子中所含有的纖維素和果膠物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

怎么挑選橙子？

買橙子的時(shí)候要看形狀。圓形的橙子沒有橢圓形的橙子好吃，這種形狀的橙子口感好，發(fā)育也好。

購買橙子的時(shí)候要看顏色。好的橙子都是黃中帶紅，這樣的橙子接受的陽光更充足，通過光合作用水分更好。

購買橙子的時(shí)候看肚臍，最好是買那種肚臍比較小的包裹在里面，而不是外翻的臍橙。

另外，挑選橙子的時(shí)候最好是捏一下橙子皮，一般水分比較充足的橙子有彈性，這類橙子皮比較薄，口感香甜。