糖耐喝糖水時(shí)，要放輕松，不要緊張，慢慢喝，出現(xiàn)反胃情況時(shí)也不要緊張，多做深呼吸，雖然會有些難受，但這些小技巧都可以避免嘔吐。

在做孕檢時(shí)，會有一項(xiàng)糖耐檢查，簡單來說就是通過喝糖水的方法檢查乳糖耐受程度，很多人平時(shí)也會喝糖水，覺得這項(xiàng)檢查很簡單，如果這樣想就大錯特錯了。

檢查糖耐時(shí)喝的糖水和平時(shí)喝的糖水不同，這種糖水甜度特別高，在喝的過程中，醫(yī)生還會催促快點(diǎn)喝，這樣便會導(dǎo)致喝完之后出現(xiàn)反胃嘔吐的情況。

想要避免這種情況發(fā)生，要先從心理上接受這項(xiàng)檢查，給自己積極的心理暗示，在喝的過程中便能保持良好的心態(tài)，即便糖水很難喝，也能堅(jiān)持喝下去。

在喝的過程中，雖然醫(yī)生會不斷催促，但也要慢慢喝，喝得太快會增加胃的負(fù)擔(dān)，變得更加難受，慢慢喝雖然在喝的過程中會很痛苦，但喝完后的癥狀會相對減輕一些。

喝完后，出現(xiàn)難受的情況時(shí)也不要緊張，盡量忍著，等檢查結(jié)束后，可以喝大量清水，以此來緩解癥狀，如果因個(gè)人體質(zhì)出現(xiàn)特殊情況，一定要及時(shí)告訴醫(yī)生，這樣才能保障身體健康。