怎樣簡(jiǎn)單準(zhǔn)確找到商丘
在腳踝前面靠下的位置,有一個(gè)凹陷處,那里就是商丘穴。商丘穴在舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)。找到商丘穴之后,大家在家里自己按摩腳底的時(shí)候就可以也按一按這個(gè)穴位。
商丘穴是人體自帶的消炎穴,遇到各種炎癥的時(shí)候,用刮痧板刮一刮這個(gè)穴位,或者用手按摩,都可以達(dá)到消炎的效果,這個(gè)穴位是淋巴的反射區(qū),所以對(duì)于消炎有很好的效果和預(yù)防作用。
按摩商丘穴還可以幫助大家調(diào)理腸胃,如果有腹脹、腹瀉的癥狀,大家就可以按摩這個(gè)穴位,可以使得病情有所緩解。
大家的腳上除了商丘穴還有很多穴位,例如涌泉穴、大都穴等等。
涌泉穴在腳底第二三趾足端至足跟的連線上,當(dāng)腳底蜷起來的時(shí)候,大家可以看到有凹陷處,這里就是涌泉穴了,多按摩涌泉穴可以加速血液循環(huán),同時(shí)活躍腎經(jīng),讓人凝精聚氣,固本培元,保持一天中良好的精神狀態(tài),同時(shí)還可以緩解頭痛、喉嚨干澀、暈厥、耳鳴等狀況。
大都穴比較好找,在足底拇指中的側(cè)面凹陷處。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以調(diào)理脾胃,還能促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng),對(duì)緩解消化不良、便秘有一定的作用。
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