一般情況下不建議空腹時(shí)吃橙子，因?yàn)槌茸訉儆谒嵝运瑢?duì)腸胃比較有刺激性，如果空腹吃橙子的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)胃酸、胃脹的情況。如果想吃橙子，建議在飯后吃。

橙子里面含有豐富的維生素C，能夠提高自身的免疫力，同時(shí)還有美顏、美白的效果，所以平時(shí)適量的吃些橙子對(duì)身體比較好，但不能過(guò)量食用橙子，它屬于寒性水果，若吃多了會(huì)出現(xiàn)腹痛、拉肚子的情況。

早上剛起床的時(shí)候，人體體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，如果空腹吃橙子的話(huà)，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，而胃酸分泌過(guò)多后，腸胃就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，比如反酸、惡心、嘔吐等情況。由于橙子性寒，因此脾胃虛寒的人不宜吃太多的橙子，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒癥狀更加嚴(yán)重。

橙子的含糖量是比較高的，所以血糖本身就比較高的人不適合吃大量的橙子，不利于血糖控制。食用完橙子后，要及時(shí)漱口，因?yàn)槌茸又泻邪l(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，過(guò)多殘留口腔，不利于口腔健康。尤其是晚上的時(shí)候，吃完橙子一定要記得刷牙。