繭蛹和蠶蛹是同一樣東西，只不過是叫法不一樣。蠶蛹也叫做小蜂兒，是一種營養價值很高的食品。蠶剛化蛹時，體色是淡黃色的，蛹體嫩軟，漸漸地就會變成黃色、黃褐色。

蠶蛹富含蛋白質、維生素、脂肪、維生素等成分，其營養價值可以和雞蛋相比較，據說，吃一個蠶蛹，相當于吃三個雞蛋。由此可以看出，蠶蛹中的營養的確非常高。蠶蛹還含有大量的胡蘿卜素，這種物質對人體也是非常有益處的。

蠶蛹的吃法非常多，不僅能干煸蠶蛹、還可以油炸蠶蛹。由于蠶蛹長的比較奇怪，有些人看到蠶蛹可能會害怕，那么可以把蠶蛹剁碎了翻炒食用，口感也很不錯。蠶蛹一般不會有什么副作用，可以放心的吃，但是每一次都不要吃得太多。

吃蠶蛹的時候，注意不能和海鮮一起搭配食用，兩種放在一起同時吃，容易出現過敏現象。如果蠶蛹呈現粉紅色、發黑、變質的情況，那就說明蠶蛹已經不新鮮了，不能繼續食用，若繼續吃很容易出現腹痛、腹瀉的情況。