白菜可以炒西紅柿嗎
白菜是可以炒西紅柿的。西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,口感酸甜,可白菜一起炒制,可以提升白菜的口感,還可以為人體提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
西紅柿本身含有大量的維生素C和維生素A,經(jīng)過(guò)高溫加熱后,也不會(huì)被輕易地破壞,反而更容易被人體吸收。炒制后的西紅柿,經(jīng)常食用,有助于人體防治高血壓、體表糙皮的癥狀,還能維持胃液正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞形成,有效防治夜盲癥、眼干燥等癥狀。
具體步驟:
1、提前準(zhǔn)備食材:大白菜、西紅柿、食用油、食鹽、白糖、醬油、味精以及少許姜絲。
2、將大白菜和西紅柿清洗干凈,分別切成條狀和塊狀備用。
3、開(kāi)小火起鍋,并在鍋中加入少許的食用油。待油燒熱后,放入生姜與少量食鹽,然后將切好的大白菜和西紅柿倒進(jìn)鍋中。
4、轉(zhuǎn)大火后,持續(xù)翻炒食材,炒至西紅柿的湯汁被炒出來(lái)后,加入些許白糖,并加入適量的清水和醬油。
5、待湯汁煮沸后,關(guān)火起鍋。最后,加入味精稍微翻炒一下,即可食用。
需要注意,西紅柿在去皮的時(shí)候,可以先用熱水將其燙一下,就可以輕易地將皮去除掉。
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