無糖口香糖之所以是甜的，是因為里面添加了代糖，這種糖雖然沒有了熱量，但吃起來會有一股甜味，無糖口香糖并不是沒有任何糖分的，只是沒有添加蔗糖，使用代糖代替了而已。建議平時少吃一些口香糖，對身體不好。

口香糖具有潔牙、保持口氣清新的作用，很多人在吃完重口味食物后，都會吃一顆口香糖。其實，口香糖對人體并沒有什么好處，口香糖的弊大于利，不主張過多、過長時間地吃口香糖。經常吃口香糖，隨著時間的推移，會導致頭痛、耳痛和牙痛。

對于青少年來說，不建議吃太多的口香糖，或者是頻繁食用口香糖，會影響發育。無糖口香糖雖然沒有蔗糖成分，但是卻含有代糖成分，青少年經常吃口香糖，對牙齒有刺激性，甚至會造成蛀牙。口香糖吃完要吐出來，不能直接咽下去，當然，咽下去一次對身體沒有什么壞處，會隨之排泄出來，繼續下次要多注意。

5歲以下的兒童最好不要吃口香糖，小孩子的控制能力比較弱，吃口香糖時很容易咽下去，不利于身體健康。另外，口香糖能去除口腔內的異味，但是長時間的咀嚼很可能會造成雙側咬肌的過度勞累而產生面部肌肉僵硬的情況。