在日常生活中經(jīng)常發(fā)生這一類現(xiàn)象，即久蹲、久站或久躺后，突然站起來會出現(xiàn)頭暈或眼前發(fā)黑，大約幾秒鐘后就能恢復到正常。大部分人認為這是貧血引起的，但其實這并不是唯一因素，也有可能是體內血糖過低或體位性低血壓等，不妨一起來都有哪些原因。

蹲久了突然站起來導致的頭暈在醫(yī)學上稱為體位性低血壓。當人較長時間蹲著，腰和腿都呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)，下肢血管受到壓力，突然站起來時，身體恢復直立姿態(tài)，全身血液快速流向腰部、腿部，這時大腦出現(xiàn)短暫性的供血不足，從而導致缺氧，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈，甚至天旋地轉的感覺。

導致站起來時頭暈目眩除了上面說的體位性低血壓，少數(shù)人也有可能因為腦腫瘤、腦梗塞、腦血栓等腦部疾病，或是動脈硬化造成腦供血不足等原因，而出現(xiàn)相同癥狀。

但對于老年人來說，若常常出現(xiàn)此問題需引起警惕，有可能是中風或腦梗前兆。

如果頭暈目眩的時候，還伴有強烈頭痛、想吐，甚至是手腳顫抖等現(xiàn)象，建議去醫(yī)院坐下心血管方面的檢查。

長時間站立后出現(xiàn)頭暈也與血液運行相關。當人長時間站立時，下肢靜脈容易發(fā)生擴張，由于重力作用，人體血液就會聚集在下肢和腰腹部，這時大腦便會因血流量不足而出現(xiàn)缺氧頭暈。

緩解以上兩種頭暈的辦法

這些現(xiàn)象在血液循環(huán)調節(jié)機能較好的人身上很少發(fā)生，而心腦血管疾病人群或老年人比較多見。

為避免出現(xiàn)此類頭暈現(xiàn)象，建議加強營養(yǎng)，規(guī)律作息，適量運動來調理和改善。

同時，當久蹲、久坐后需要站立時，起身動作宜緩; 因工作等原因需長時間站立時，可通過多踮腳的方式來加快下肢靜脈血液向心臟回流，促進腿部及全身血液循環(huán)，避免頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。