橄欖吃多了可能會引起腸胃不適，表現為脹氣、腹痛。橄欖是有著較多油脂的，吃多了很難消化，所以說食用橄欖時要注意量。

橄欖是日常生活中常見的一種食材，含油量比較高，含有著豐富的蛋白質、脂肪、鈣和一些礦物質元素，營養價值比較高。

上面說了，橄欖不建議多食，那每天食用多少合適呢，建議每天食用五六顆即可。

經常食用橄欖有著什么作用呢，一起來看一下：

1、生津止渴：

橄欖中含有著大量的水分及多種營養物質，對于補充水分有著很好的效果。

2、安神醒酒：

橄欖中有著豐富的碳水化合物、維生素、鞣酸等物質，有著解酒安神的作用，效果非常不錯。

3、提高身體免疫力：

橄欖中含有著豐富的的鞣酸、配糖體、維生素和有機酸物質，經常食用可以為身體補充營養元素，提高身體免疫力。

說到這里，關于橄欖吃多了有什么壞處就介紹完了，希望對你有所幫助。