口罩太緊了可能是因為型號不對，可以更換另一個型號的口罩，這樣就不會出現(xiàn)太緊的問題。口罩太緊了還有可能是因為佩戴的方式不對，建議仔細(xì)閱讀口罩的外包裝，看看是否是佩戴錯誤導(dǎo)致的。

成人口罩一般是沒有大小號的，如果太緊，引起不適，主要考慮更換口罩的型號或者是其他樣式的口罩。如果沒有條件購買，可以選擇長短合適的繩子綁住兩邊的耳帶，這樣可以保證面罩緊緊貼合面部，不至于耳帶拉伸過緊。

佩戴口罩之前必須仔細(xì)清洗手部，這樣可以防止手部的細(xì)菌感染口罩的內(nèi)側(cè)，導(dǎo)致防護(hù)效果大大降低。

佩戴口罩的時候需要分清楚正反面，一般來說，顏色比較深的是正面，顏色比較淺的是反面，在佩戴的時候，需要將正面朝外，反面朝內(nèi)，這樣才可以起到一個更好的防護(hù)效果。

佩戴口罩必須要充分遮住口、鼻子、下顎，保證口罩貼合好面部，如果口罩出現(xiàn)變形、污染的時候，一定要及時更換口罩，口罩要正確丟棄，這樣可以防止二次感染。