十點(diǎn)之后也可以泡腳，只是在這個(gè)時(shí)候，過(guò)熱泡腳可能會(huì)刺激穴位，讓神經(jīng)異常興奮，可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，因此不建議十點(diǎn)之后泡腳。

泡腳有很多的好處，泡腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)，因?yàn)槟_是離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，因?yàn)槟_在身體的最下面，所以負(fù)擔(dān)最重，古人說(shuō)腳是身體的第二心臟，因此，也是最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好的地方。

醫(yī)學(xué)典籍有記載人老腳先衰，對(duì)于一些手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的最好方法。

在腳部按摩可以反應(yīng)腳部穴位所對(duì)應(yīng)的肝臟問(wèn)題，因?yàn)樵谧鲎惘煹臅r(shí)候，按摩師點(diǎn)壓我們的腳部，會(huì)感覺(jué)到有些酸痛、酸脹，在按摩完之后，會(huì)感覺(jué)到渾身輕松。

堅(jiān)持泡腳還可以改善睡眠。腳部有很豐富的神經(jīng)末梢還有毛細(xì)血管，熱水泡腳可以很好的刺激這些東西，對(duì)大腦皮層會(huì)有一定的刺激作用，還可以改善睡眠，消除失眠癥。

此外，泡腳還可以治療疾病。在古代，中醫(yī)就很重視腳部的保養(yǎng)，還會(huì)用足療來(lái)防病、治病。